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疲れを翌日に持ち越さないために実践すべき、ただ1つの習慣

私たちの生活と、切っては切れない敵「疲れ」「なんでこんなに疲れているんだろう・・」「休んでいるはずなのに・・全然改善されない・・」「どうすれば疲れない体になれるんだろう・・」こんな悩みは、ただ1つの習慣を実践するだけで大幅に改善されます。医師であり、経営者であり、コンサルタントである著者が書いた本、『なぜ、一流の人は「疲れ」を翌日に持ち越さないのか』より、ご紹介します。...

イライラから開放されたい人ための、たった2つのコツ

イライラしていますか?これは、あなただけの問題ではありません。全人類の悩みとも言えます。でも、そんなイライラから開放される方法があるとしたら・・?『日常の小さなイライラから解放される「箱」の法則』という本より、私たちが日常的に感じているイライラを解消する、たった2つの方法をご紹介します。...
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